CrossFit es mucho más que un método de entrenamiento de alta intensidad caracterizado por movimientos funcionales que se realizan en un box. Sus entrenamientos o WOD («workout of the day») se basan en rutinas que combinan ejercicios monoestructurales, de fuerza y de gimnasia en determinados periodos de tiempo.

Practicar CrossFit es ir más allá del mero ejercicio físico, es ganar en calidad de vida, ya que no solo es una forma de fortalecer tus músculos de forma segura y variada, sino que también representa un medio de escape para tu mente y un nuevo punto de conexión social.